Selon une spécialiste, il est primordial de prendre en compte les rythmes biologiques des enfants lorsqu’on leur propose des activités telles que la danse, le football, la musique ou la natation. En effet, il existe une large gamme d’activités disponibles pour les enfants, mais il est essentiel de s’assurer qu’elles correspondent à leur horloge interne. Cela permet non seulement de garantir leur bien-être et leur épanouissement, mais aussi d’optimiser leur apprentissage et leur développement. En fin de compte, il est crucial de prendre en considération les besoins et les capacités des enfants pour choisir les activités les plus adaptées à leur rythme biologique.
Peut-être avez-vous consacré votre premier week-end de la rentrée au forum des associations de votre ville… Un passage quasiment obligatoire pour ceux qui souhaitent inscrire leurs enfants à une activité sportive ou de loisirs toute l’année. Cependant, cela peut parfois ressembler à une véritable jungle : que faire ? Comment gérer l’emploi du temps ? Et quid de l’école ?
franceinfo a recueilli les conseils de Claire Leconte, professeure émérite de psychologie de l’éducation et spécialiste des rythmes biologiques des enfants et des adolescents. Avant de se lancer dans le remplissage fastidieux de dossiers d’inscription, la chercheuse recommande de prendre le temps de réfléchir.
### 1. Pas plus de deux activités
« Je préconise de ne pas surcharger les enfants avec trop d’activités car il est essentiel qu’ils aient du temps pour eux, du temps personnel et éventuellement du temps pour ne rien faire, c’est très important », insiste Claire Leconte. Selon la spécialiste, les enfants ont besoin de moments de repos et de liberté pour développer leur créativité.
### 2. Varier le type d’activités
Il est recommandé de ne pas imposer trop d’activités et d’essayer de les diversifier, conseille également la chronobiologiste. « On peut lui proposer deux activités : une plutôt culturelle ou artistique, et une autre sportive éventuellement. Car on ne sait pas encore vers quoi il se dirigera par la suite. S’il préfère l’activité culturelle à l’activité sportive, il pourra, en grandissant, se tourner davantage vers cette dernière. »
### 3. Pas d’activités après l’école
Claire Leconte est catégorique : « Je conseille également de ne surtout pas inscrire les enfants à des activités après l’école. » Selon elle, la plupart des écoles fonctionnent sur quatre jours, laissant ainsi le mercredi ou le samedi libres pour les activités extra-scolaires. Il est même possible de choisir le dimanche. Mais en aucun cas après l’école.
### 4. Laisser le choix aux enfants
Pour que les enfants s’investissent pleinement dans une activité, c’est à eux de la choisir. Il ne faut pas imposer une activité en fonction des désirs des parents. Claire Leconte recommande également de tester les activités avant de s’engager pour une année entière.
### 5. Eviter les activités « scolaires »
Si vous pensez inscrire votre enfant à un cours d’anglais par exemple, Claire Leconte déconseille cette pratique. Pour elle, les enfants ont déjà beaucoup à faire à l’école avec les devoirs et les leçons, il est donc préférable de ne pas les surcharger avec des activités supplémentaires. Elle propose cependant des comptines en langue étrangère pour les plus jeunes, mais sans en faire un apprentissage formel.
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