Les visioconférences sont devenues monnaie courante ces derniers temps, avec des arrière-plans variés qui accompagnent les participants. Bien que souvent choisis rapidement, ces arrière-plans ne sont pas anodins, comme le soulignent des chercheurs de Singapour qui mettent en lumière leur impact sur notre bien-être mental. Que ce soit une plage ensoleillée ou une ambiance artistique floue, ces images jouent un rôle actif dans notre perception de la réalité virtuelle.
Les décors offerts par les outils de visioconférence
Les arrière-plans proposés par les applications de visioconférence peuvent parfois afficher des villes futuristes, des bureaux épurés ou des palmiers qui se balancent au vent derrière la tête de nos collègues. Leur objectif principal est de cacher aux interlocuteurs les intérieurs des participants, comme des vêtements qui sèchent ou des affaires mal rangées. En réalité, lorsqu’on communique avec d’autres via un écran, on est souvent plus concentré sur soi-même et donc sur son propre arrière-plan.
Un impact sur le stress et l’estime de soi
Des chercheurs de Singapour ont découvert que tous les arrière-plans ne se valent pas. Si l’on savait déjà que la visioconférence était éprouvante pour le cerveau, il semblerait que l’arrière-plan joue également un rôle dans notre niveau de stress. Comme un vêtement, il influence la perception que les autres ont de nous et celle que nous avons de nous-mêmes. Il est donc crucial de bien le choisir.
Il est préférable d’éviter les arrière-plans changeants, car ils demandent beaucoup de ressources cognitives et fatiguent le cerveau. Il vaut mieux également éviter les arrière-plans flous, qui donnent un effet dissimulateur, ainsi que les arrière-plans gris, peu positifs. Selon les chercheurs, les arrière-plans les plus propices à réduire la fatigue sont ceux représentant la nature. Les montagnes, les forêts, les bords de mer permettent de trouver un équilibre entre confort psychologique et respect des normes sociales.
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